Pszichológiai tanácsadás - Személyesen
15.000 Ft/alkalom
A pszichológiai tanácsadás egészséges embereknek nyújt segítséget, akik valamilyen magánéleti, munkahelyi, kommunikációs vagy önértékelési problémával találkoznak.
A tanácsadási folyamat első néhány alkalma a probléma körüljárásáról és a kölcsönös bizalmi kapcsolat kialakításáról szól. Miután sikerült megfogalmaznunk a tanácsadási folyamat célját, elindulunk a felé vezető úton - aminek nincs fix forgatókönyve, mindig az adott személyhez és az ő problémájához igazodik. Én kérdésekkel és különböző pszichológiai eszközökkel segítelek ezen az úton.
A tanácsadási folyamat általában több alkalmat foglal magába, a hozott probléma jellegétől függően, lehetőség szerint heti rendszerességgel.
Egy alkalom hossza 50 perc.
Pszichológiai tanácsadás - Online
15.000 Ft/alkalom
Az online pszichológiai tanácsadás ideális lehet számodra, ha valamiért nem tudsz személyesen részt venni egy pszichológiai segítő folyamaton - például azért, mert kisgyermekkel vagy otthon, mert betegség vagy egyéb körülmény miatt kötve vagy az otthonodhoz, vagy éppen mert külföldön élsz, ám a problémáddal kapcsolatban az anyanyelveden szeretnél segítséget kérni. Ilyen esetekben ideális megoldás lehet az online, videohíváson keresztül történő tanácsadás. Ehhez nincs szükség másra, csak egy számítógépre / okostelefonra, megbízható internetkapcsolatra, valamint nyugodt környezetre.
Az online tanácsadáshoz általában Skype-ot vagy Vibert használok, de más felületre is nyitott vagyok, ha Neked az komfortosabb.
Autogén tréning - Egyéni
15.000 Ft/alkalom
Az autogén tréning egy relaxációs technika, ami a szervezet önszabályozó képességét állítja helyre. Segíti az ellazulást, a mindennapi stressz és a testi-lelki feszültségek hatékonyabb kezelését, valamint alvási nehézségek esetén is hatásos.
A technika elsajátításához 12 alkalom, valamint rendszeres, napi szintű otthoni gyakorlás szükséges.
Egy alkalom 50 perc, mely során megtanuljuk a relaxációhoz szükséges szövegrészt, valamint megbeszéljük az otthoni gyakorlás során tapasztaltakat.
Autogén tréning - Csoportos
Változó ár
Az autogén tréning technikája kiscsoportos formában is elsajátítható, egy 12 alkalmas tanfolyam keretében.
Egy alkalom hossza 90 perc, ami alatt megtanuljuk a relaxációhoz szükséges szövegrészt, kifejezéseket, valamint közösen megbeszéljük a gyakorlások során szerzett tapasztalatokat.
Négy főtől szívesen szervezek csoportoknak tanfolyamot.
Csoport indításával kapcsolatban keress bizalommal!
