A stressz mindannyiunk életének a része.
Bár időnként szeretnénk teljes mértékben kizárni az életünkből, ez általában csak ideig-óráig működik. Mindannyiunkat érnek olyan ingerek, amikre a szervezetünk stresszválasszal reagál, és ezeket az ingereket nem tudjuk teljes mértékben elkerülni – a rájuk adott reakciónkat viszont megtanulhatjuk kezelni. A Stresszoldó határidőnapló ebben igyekszik segítséget nyújtani – gyakorlatokkal, önismereti kérdésekkel, és jegyzetelési lehetőséggel. Célja, hogy jobban rálássunk az életünk stresszkeltő helyzeteire, tudatosabban vehessük kézbe az irányításukat, és megérezzük: tehetünk magunkért.
A Stresszoldó határidőnapló olyan életterületeket vesz sorra, amelyekkel kapcsolatban stresszt élhetünk meg – és amelyekben egyben benne lehet a feszültség kezelésének kulcsa is.
Stresszoldó határidőnapló 2025
A naplóban minden hónapban egy adott témakör kerül a fókuszba, amivel kapcsolatban átgondolhatjuk, hogy állunk most az életünknek ezzel a területével, min és hogyan szeretnénk változtatni. Az átgondolásban, valamint a változtatásban önreflexiós kérdések és gyakorlatok segítik a naplóhasználót. Néhány téma, amelyekkel a naplóban találkozhatsz: alvás, időbeosztás, önkontroll, digitális fogyasztás, utazás, munka, kapcsolatok.
Szeretnéd a 2025-ös évet még koncentráltabban, a céljaidra fókuszálva indítani?
Figyelmedbe ajánlom a Stresszoldó határidőnapló 2025 mellé a Kedves Céljaim! online munkafüzetet, melynek célja, hogy megmutassa: tudunk úgy célokat kitűzni és tudatosan haladni feléjük, hogy közben megőrizzük a jó viszonyt saját magunkkal, nem ostorozzuk magunkat egy-egy hibázásért, és nem válunk önmagunk zsarnokaivá. A munkafüzet egy szerkeszthető PDF-fájl, amibe bele tudsz írni, így kényelmesen, laptopról vagy akár telefonról is tudod használni. A némi elméletet és sok-sok gyakorlatot tartalmazó, 33 oldalas munkafüzetet a naplóval együtt, egy csomagban 9.990 Ft + postaköltség áron tudod megrendelni.
BLOG
Gondolatok, ötletek és inspirációk pszichológia, önismeret és mindfulness témában
